Ini Alasan Kamu Wajib MHCU Sebelum Akhir Tahun!

Mental Health Check-Up (MHCU) itu cocok untuk kamu yang akhir-akhir ini sering mengalami stress, overthinking, cemas akan masa depan, dan sulit mengelola emosi. Pemeriksaan MHCU akan sangat membantu mendeteksi apakah terdapat potensi gangguan mental, meningkatkan pemahaman kondisi emosional dan psikologis, serta memberi rekomendasi untuk mencegah munculnya permasalahan psikologis di masa mendatang.

BACA JUGA: Mental Health Check-Up (MHCU): Cara Mendeteksi dan Mencegah Masalah Kesehatan Mental

Bukan hanya membawa keuntungan langsung untuk diri sendiri, faktanya MHCU juga memiliki beberapa manfaat lain yaitu:

1. Meningkatkan Produktivitas Kerja

Kalau kamu merupakan seorang karyawan atau pemilik usaha, kamu wajib melakukan MHCU. Menurut riset, MHCU dapat membantu seseorang mengelola stress, menurunkan tingkat burnout, dan mengurangi ketidaknyamanan psikologis akibat beban kerja yang tinggi

2. Meningkatkan Kualitas Hidup 

MHCU dapat mendeteksi kerentanan permasalahan psikologis seseorang sekaligus memberikan rekomendasi pencegahan permasalahan. Dampaknya adalah selain mampu mengelola emosi, kamu juga akan terbantu dalam mengatasi konflik dalam hubungan sosial maupun profesional

3. Membantu Memutus Rantai Trauma

MHCU secara tidak langsung dapat meningkatkan kesehatan mental keluarga dan menghindari pewarisan trauma antar generasi (generational trauma) karena terbentuk pola asuh positif dan pola komunikasi yang lebih sehat

BACA JUGA: Unfinished Business, Ketika Emosi dan Masa Lalu Belum Selesai

4. Meningkatkan Kualitas Hubungan dengan Pasangan

MHCU dapat membantumu lebih sadar terhadap emosi yang kamu rasakan, membuat boundaries, cara komunikasi paling efektif untuk berbagi perasaan dengan pasangan, dan cara mengelola konflik dalam hubungan 

5. Meningkatkan Kemampuan Interpersonal

MHCU dapat membantu mengelola emosi dan stress yang mengurangi munculnya konflik ketika berinteraksi dengan orang lain. Sehingga, kamu bisa lebih mudah untuk menjaga hubungan persahabatan dan beradaptasi dengan lingkungan baru

Tertarik dengan manfaat melakukan pemeriksaan MHCU sebelum akhir tahun? Yuk, daftarkan dirimu melalui link: DaftarMHCUIbunda 

Referensi

• Annual Review of Clinical Psychology

• Journal of Social and Clinical Psychology

• Lawrence Erlbaum Associates

• Psychological Bulletin