Kebiasaanmu Adalah Bentuk Luka Inner Child-mu

Setiap pengalaman traumatis masa kecil dapat menciptakan luka inner child yang bertahan hingga seseorang dewasa. Tanda awalnya adalah seseorang akan sulit beradaptasi di lingkungan baru, mudah panik, ketakutan berlebihan ketika menghadapi penolakan, sulit bersosialisasi, maupun perfeksionis demi tujuan memperoleh validasi dari orang lain. 

Bila dibiarkan berlarut-larut, luka inner child akan mempengaruhi bawah sadar seseorang yang membentuk sebuah kebiasaan ketika dihadapkan pada tekanan atau konflik. 

Berikut beberapa contoh sumber luka inner child yang dapat terlihat dari perilaku seseorang:

1. Pengabaian atau penolakan dari orang tua

Ketika dihadapkan masalah, respon yang pertama muncul adalah menyalahkan diri sendiri, self-harm, dan merasa tidak berharga 

BACA JUGA: Tanda Kita Dibesarkan Oleh Orang Tua yang Belum Dewasa Secara Emosional

2. Jarang diberi apresiasi 

Ketika berinteraksi dengan orang baru, respon yang pertama muncul adalah mencoba menyenangkan orang lain dengan segala cara atau memaksakan diri untuk bersikap sempurna agar memperoleh kekaguman dari orang lain 

3. Memiliki strict parent atau orang tua otoriter

Ketika merasa lelah atau capek, respon yang pertama muncul adalah merasa bersalah dan menghukum diri dengan mengabaikan kesehatan fisik 

4. Sering diremehkan

Ketika menghadapi konflik, respon pertama yang muncul adalah menghindar dan mengabaikan emosi negatif dibandingkan mencoba mencari solusi dari permasalahan

5. Korban kekerasan atau pelecehan

Ketika berada dalam lingkungan baru, respon pertama yang muncul adalah cemas, merasa tidak nyaman, dan terisolasi 

6. Tinggal di rumah yang penuh konflik

Ketika terjadi perbedaan pendapat, respon pertama yang muncul adalah meminta maaf dan berusaha sangat keras menyelesaikan permasalahan, walau hal itu bukan tanggung jawabnya

BACA JUGA: Parentification: Paksaan Dewasa Sedari Kecil

Faktanya, seseorang yang memiliki luka inner child sangat membutuhkan dukungan emosional, pemahaman dari orang-orang di sekitarnya, dan bantuan profesional psikolog untuk membantu pulih sepenuhnya dari luka inner child. 

Proses pemulihan dari luka inner child selengkapnya dapat diakses melalui Kelas Online InsightMe: Menyembuhkan Inner Child yang Terluka bersama dr. Jiemi Ardian, Sp.KJ. Di kelas itu kamu akan memperoleh informasi tentang tanda-tanda luka inner child, cara berdamai dengan luka, cara memperbaiki pola perilaku, kebiasaan, pikiran, serta perasaan.

Tertarik? Klik link kelasnya disini ya!

Referensi

• Centers for Diseases Control and Prevention

• Cleveland Clinic